韭菜怎么吃最壮阳补肾，5种壮阳菜谱

韭菜怎么吃最壮阳补肾，5种壮阳菜谱

1.韭菜虾仁

材料：韭菜、虾仁、姜丝

做法：将韭菜洗净，然后切小段备用。再将新鲜买回来的虾去壳，洗净备用。生姜切丝备用。锅烧热，放入食用油，再放入生姜丝炒香，放入虾仁翻炒至变色，然后放入韭菜，炒熟后加入少许食盐和生抽调味即可出锅。

功效：韭菜虾仁，具有补肾益精，补气益血的功效。针对阳痿遗精，盗汗，早泄等症功效：韭菜虾仁，具有补肾益精，补气益血的功效。针对阳痿遗精，盗汗，早泄等症状的男性非常有效。

2.韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜、鸡蛋

做法：将韭菜洗净后，切成小段，放到一旁备用；再将适量的鸡蛋打入碗中，用筷子匀。热锅，再放入花生油，油热后下鸡蛋，将鸡蛋煎成大块，再放入韭菜，炒熟后放入食用盐等调味品即可出锅。

功效：韭菜炒鸡蛋具有补肾壮阳、益气便通的功效。针对男性，可以改善阳痿、早泄等性功能问题。如果有便秘的人群，也可以食用韭菜炒鸡蛋来缓解。

3.韭菜饺子

材料：韭菜、猪肉、饺子皮

做法：韭菜洗净切碎，放入碗中备用；猪肉剁碎，放入同一个碗中；一起剁成碎末，加入适量的食用盐、生抽和成馅。然后包饺子，上锅蒸10分钟，煮熟即可。

功效：韭菜猪肉饺子具有养血益气、补肾助阳的功效。对不少男性来说都能改善肾阳虚有的情况。

4.韭菜粥

材料：韭菜、大米

做法：先把大米洗净，锅中加入开水煮至沸腾，再倒入大米，煮成粥。随后再把韭菜洗净，切碎，放到一旁备用。待粥快熟时加入韭菜碎、食用盐，再煮5分钟即可出锅。

功效：韭菜粥具有补肾壮阳、健脾暖胃、固精止遗的功效。

5.韭菜炒核桃

材料：韭菜、核桃

做法：韭菜洗净，切成段，放到一旁备用；将核桃开壳，取出核桃仁，除去杂质，放到一旁备用。热锅凉油，锅中加入韭菜、核桃仁，大火翻炒，待韭菜炒熟后，加入少许生抽。食用盐调味，即可出锅。

功效：韭菜核桃是中医上的药膳搭配，有补肾壮阳的功效。对于肾亏虚腰痛，肺虚久咳、经常性便秘的人非常有效。

韭菜本身具有壮阳之功效，但是如果搭配补肾壮、补气理血的食材一起吃，壮阳的效果会更好。有需要的男性朋友可以选择以上几个菜谱试试看。