导读:吃什么能长高1.早晚一杯牛奶,多吃一些馒头,糕点,每天可以适量吃点黄豆,因为黄豆中含有大量的钙和蛋白质等营养元素。在睡前一小时可以做一些有氧运动。比如跳高,双腿跳和单腿跳等。还可以跳绳,压腿。每天最少需要八个小时的睡眠时间,如果因为学习或者…
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