缓解偏头痛用什么方法(怎么样才能缓解偏头痛)

怎么样才能缓解偏头痛

1.下面介绍几种缓解偏头痛的方法，简单易操作，自己在家就可以上手：梳摩痛点：操作方法，我们可以把双手的十个指尖放在头部最痛的位置，像梳头那样的进度快速按摩，每次梳摩大概100个来回，我们可以选择在早中晚饭前各做一次，这样的话可以有效达到缓解偏头痛。揉太阳穴:我们可以在每天早上醒来，或者是晚上睡之前用双手按摩太阳穴转圈揉动，先顺着揉7到8圈，然后再逆着揉起到八圈，这样反复几次的话连续数十次。

2.在饮食上可以吃一些含镁的食物，偏头痛的患者应该吃一些含镁量比较丰富的食物，比如像核桃，花生，大豆，海带，杏仁以及各种绿色的蔬菜，对于片长当的缓解都有一定的成效。当头痛发作的时候，我们可以选择在安静，而且比较黑暗的环境上睡上一觉，醒来的时候会感觉到偏头痛的症状，明显减轻。