火龙果会胖吗(火龙果的糖分含量高吗) 火龙果含糖高不高减肥能吃吗

火龙果的糖分含量高吗

其实，火龙果虽然说甜味并不是特别强烈，但是火龙果的含糖量并不是太低，一般来说在14%左右，比苹果要高，比雪梨要少，是属于低糖的水果，所以说，水果这种火龙果的糖分含量并不是特别高。

不过，糖尿病患者使用火龙果的时候也要小心，虽然说含糖量并不能完全地表示升糖指数，我们需要去注意火龙果当中含有的糖分，葡萄糖占大部分的比例，所以说吃起来并不是很甜，但是升糖能力却远远要高于其他的水果。

建议糖尿病人等这些血糖比较高的特殊人群需要去注意，尽量不要多吃火龙果，在血糖控制良好的情况下，适当的使用一些没有太大的问题，只要适当的减少主食的摄入，并且最好是放在两餐的中间比较好，火龙果主要的营养成分是蛋白质，膳食纤维，维生素富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，对人体有非常多的功效，所以适当的吃一些还是比较好的。

火龙果的糖分虽然说并不是很高，但是火龙果的升糖指数确实不低，所以说，建议大家在生活当中也是不能够吃的太多。