导读：减肥每天跳绳多少下1.一般减肥每天跳绳多少下，都是要看饮食方面的。由于消耗的卡路里要是没有高于吃进去的卡路里很多，这时候就不会有什么减肥效果的，一般在跳绳消耗热量后，就要多吃一些含脂肪的食物，能够有效地使吃进去的卡路里小于消耗的卡路里，这样…
减肥每天跳绳多少下
1.一般减肥每天跳绳多少下，都是要看饮食方面的。由于消耗的卡路里要是没有高于吃进去的卡路里很多，这时候就不会有什么减肥效果的，一般在跳绳消耗热量后，就要多吃一些含脂肪的食物，能够有效地使吃进去的卡路里小于消耗的卡路里，这样能够有减肥效果，平时可以坚持这样的饮食方法，然后跳绳每天做100下左右，这样坚持十天左右，就会有一定的效果。
2.而且跳绳的时间也比较重要的，一般都是不要在饭后马上做，可以在早饭，在一个小时后和晚饭一个小时后，能够每天做100个以上的跳绳运动，这样坚持二十天左右，就会有一定的效果。
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