导读:瑜伽注意事项第一点,事实上我们很多教科书上他们所展示的动作是参照动作,无论是初学者还是进行瑜伽训练后的一段时间的老学员,任何一个动作只需要尽我们最大的努力去做到我们的极限就可以了,如果我们严格按照参考动作来做这个动作,很有可能会导致我们的韧…
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