乳酸菌饮料能空腹喝吗(孕妇能喝乳酸菌饮料吗)

孕妇能喝乳酸菌饮料吗

孕妇可以适量喝乳酸菌饮料，但不能过量饮用。乳酸菌饮料含有一定量的乳酸菌，它是人体不可缺少的，具有重要的生理功能，广泛存在于人体肠道中。它具有调节胃肠道正常菌群、维持微生态平衡、改善胃肠功能、提高食物消化率、控制内毒素、抑制肠道内腐败菌生长、提高免疫力的作用。还可用于腹泻、便秘的辅助治疗，适量饮用有益健康。因为乳酸菌饮料往往含糖量较高。喝多了会导致孕妇血糖升高，甚至引发妊娠期糖尿病，所以不宜过量饮用。

乳酸菌饮料能空腹喝吗

空腹可以喝乳酸菌饮料，最好在早餐前半小时左右，晚上睡前半小时喝乳酸菌饮料。这样乳酸菌的效果会更明显，持续时间更长。早上喝了乳酸菌饮料后，一上午都会精神饱满，不会有明显的疲劳感。晚上喝了乳酸菌饮料，会睡得很好。因为乳酸菌可以促进睡眠，当你早上醒来，疲劳感就会完全消失。长期保养对身体的作用很大，尤其是保护胃肠道，促进蠕动、消化和吸收。

乳酸菌饮料是适合大部人喝的，而且孕妇也是可以适量喝的。因为它含有乳酸菌，可以维持肠道均匀，调理肠胃功能，加快蠕动，这样一来由于肠胃健康。可以在早上喝或者是饭后来一瓶，助力你身体更活力有劲。