导读：胃寒怎么调理1、补充益生菌胃寒的人可以每天可以适量补充一些益生菌，可能很多人对于益生菌的概念只有酸奶，其实不然，很多事物也是含有益生菌的，比如泡茶、纳豆、腐乳等，这些食物有助于让肠胃保持健康，缓解胃寒的症状。2、吃含膳食纤维的食物多吃一点含…
胃寒怎么调理
1、补充益生菌
胃寒的人可以每天可以适量补充一些益生菌，可能很多人对于益生菌的概念只有酸奶，其实不然，很多事物也是含有益生菌的，比如泡茶、纳豆、腐乳等，这些食物有助于让肠胃保持健康，缓解胃寒的症状。
2、吃含膳食纤维的食物
多吃一点含有膳食纤维的食物也是可以调理尾号的，一般来说水果和蔬菜都含有大量的膳食纤维，特别是水果中的水溶性纤维非常多，对于肠胃有很好的保健作用，也能缓解胃寒症状。
3、吃饭别太急
很多人吃饭速度都很快，其实这是个不好的习惯，吃饭太快容易造成肠胃负担，加重胃寒的症状，而减慢吃饭速度有助于食物的消化和吸收，缓解胃寒。
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