导读：吃什么补血补气最好确实有很多食物或者药品分别具有补血和补气的作用，首先我们来看对补血有帮助的食物。很多动物来源的食品都具有补血的作用，比如猪血羊血或者是很多人都喜欢吃的鸭血，本身就是动物的血液，而且其中含有丰富的蛋白质以及铁元素，能够直接起…
吃什么补血补气最好
确实有很多食物或者药品分别具有补血和补气的作用，首先我们来看对补血有帮助的食物。很多动物来源的食品都具有补血的作用，比如猪血羊血或者是很多人都喜欢吃的鸭血，本身就是动物的血液，而且其中含有丰富的蛋白质以及铁元素，能够直接起到补铁的作用，也能够让身体合成更多的血红蛋白。而如果是气虚的人，则可以重点选择具有补气作用的食品，比如牛肉以及鸡肉都具有显著的功效，另外在水产养殖业比较发达的地区，平时还可以多买一些黄鳝或者虾，对于补气也有不错的效果。
吃什么补血补气最好？以上为大家推荐了一些常见的食物。另外想要更好的补气血，还需要纠正一些不良的饮食习惯，包括烟酒这些不利于健康的东西应该尽快戒掉，并且还要注意少吃萝卜这类有助于排气的食物。
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