草莓的营养成分(空腹吃草莓会怎样) 早餐空腹吃草莓

空腹吃草莓会怎样

草莓有着丰富的营养物质，像是氨基酸、果糖、蔗糖等，而且草莓还有着多种微量元素这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童也是大有裨益。

空腹不建议吃生冷或者是刺激性的食物，草莓在冬季上市，这个时间段也比较冷，草莓吃在嘴里虽然过瘾，但是考虑到肠胃健康还是要适当食用，最好在餐后一小时吃水果，要养成一个健康的饮食习惯，多吃些营养丰富容易消化的食物比较好。

草莓要吃新鲜的，因为草莓是一种很容易腐败变质的水果，有伤口的草莓在常温下只需要几个小时就会腐败，而外观完好的草莓也只能保存两天左右，草莓的质地柔软，变质的草莓吃了也会引起腹泻。如果吃了草莓拉肚子有可能是对草莓过敏，草莓是一种过敏源，尤其是红色草莓，很多过敏体质的人对红色草莓都表现过敏，这类人不适合食用草莓，食用后可出现过敏性腹泻。希望经过了此番介绍，大家对其能够有着更好的了解吧。