导读：高血脂饮食指导，照着吃更健康对于高血脂的患者饮食结构可以用两句话来总结，就是一、二、三、四、五，和红、黄、绿、白、黑。一就是指每天一袋牛奶，补充钙质和蛋白质。二是指建议结合用决乌汤茶，长期饮用起到预防作用。三是指每日进食三份高蛋白食物。四是…
高血脂饮食指导，照着吃更健康
对于高血脂的患者饮食结构可以用两句话来总结，就是一、二、三、四、五，和红、黄、绿、白、黑。一就是指每天一袋牛奶，补充钙质和蛋白质。二是指建议结合用决乌汤茶，长期饮用起到预防作用。三是指每日进食三份高蛋白食物。四是指不咸不淡、有粗有细、三四五顿，七八成饱。五是指每日进食500克水果和蔬菜.红就是指每日可以饮用50-100毫升红葡萄酒，可以预防动脉粥样硬化。每日还要进食1-2个西红柿，可以屈指降压。黄是指胡萝卜、南瓜、玉米等这几样每天都要吃一点。绿顾名思义就是绿色的蔬菜了，而白和黑分别是指燕麦片和黑木耳，都可以起到降血脂的作用。
高血脂饮食指导你清楚了吗？即使不是专业人士，照着吃就绝对不会错，祝健康哦。
本文地址: https://www.fashion800.com/read-1176052.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚生活网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚生活网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系（邮箱fzsl@163.com），本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
