闪了腰后我们该怎么办(腰闪了怎么办) 闪了腰怎样办

浅浅旧时光2023-03-30  22

导读:腰闪了怎么办1、当腰闪了,最好是先不要剧烈运动,先慢慢扭转腰部,看一下疼痛的部位和状况。如果很严重,应及时就医检查,切不可抱着一种过一段时间就可以好的心态。如果不及时治疗很容易会落下病根的。就医后,应按时按照医生的嘱咐涂抹、服药,加快体内的…

闪了腰后我们该怎么办(腰闪了怎么办) 闪了腰怎样办

腰闪了怎么办

1、当腰闪了,最好是先不要剧烈运动,先慢慢扭转腰部,看一下疼痛的部位和状况。如果很严重,应及时就医检查,切不可抱着一种过一段时间就可以好的心态。如果不及时治疗很容易会落下病根的。就医后,应按时按照医生的嘱咐涂抹、服药,加快体内的血液循环,能够更好地缓解腰闪后带来的疼痛。

2、特别是老人,腰闪了后尽量不要剧烈运动,最好可以躺在床上休息好,等到差不多好了再慢慢起来松松筋骨。如果不习惯一直躺着,也可以坐在有靠背的椅子上。

3、如果腰部闪了,要尽量保证良好的作息和营养的补充,但是尽量保证清淡的饮食习惯,最好不到吃有你上火的食物。可以每天喝一些牛奶,补充一下身体的钙质。也可以多喝一下骨头汤。尽量保证早睡早起,每天保证有7个小时左右的睡眠。这样才能使我们身体充满精力,恢复身体的健康。

4、腰闪了后,舒筋活络是一个很好的办法。可以卧在床上,让家人用活络油帮忙按揉一下腰部疼痛的地方,在平时有空闲的时候自己也可以慢慢按揉一下腰部,可以促进腰部的血液循环,加快腰部的恢复。但是这个办法的前提是腰伤并不严重的时候,如果严重的话及时就医才是第一选择。

展开全文


本文地址: https://www.fashion800.com/read-1176847.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚生活网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系(邮箱fzsl@163.com),本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

为您推荐


推荐图文


相关阅读

最新回复(0)