导读:腰椎盘突出怎么锻炼一般来说坚持退步走练习还是非常有必要的,平均每天锻炼一个小时的时间,坚持向后倒退,能够有效的减轻疲劳感,从而在锻炼腰椎盘突出这个问题上,取得了更好的改善功效。另外在平时的生活中,也可以多注重游泳,在游泳期间,能够对于腰椎盘…
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