养胃粥有什么(养胃粥) 养胃粥的作用

养胃粥

1、山药粥

山药粥是一种比较常见的养胃粥，那是因为其中的上药是有一定的功效的，能够补肾健胃的功能，粥也是我们比较常见的养胃方式，所以两者结合当然是非常的养胃了，再说山药其中含有的食物纤维也是有丰富的，所以对我们的肠胃是非常有效果的。

2、枸杞子粥

我们都知道我们的养生生活少不了枸杞的存在，枸杞能够清肝明目、润肠通便，对肠胃是有很好的保护效果，很多便秘的人患者都是会选择食用枸杞粥的。

3、皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥在我们生活中已经是非常非常常见的一种粥类，这也是一种能够帮助肠胃健康的粥，相信大家熬粥第一时间都是会想到皮蛋瘦肉粥的。

4、银耳粥

一般生活中我们都知道银耳是一种比较有用的食材，银耳的功效是很丰富的，一般有健身补精、健胃补气等功效，还能够起到美容美白、嫩肤抗氧化的作用哦，所以用银耳来煲粥是能够缓解我们人体很多不适的症状，比如大便干、胃胀、便秘等症状，再加上银耳对皮肤的好处，很多女性朋友都会选择使用银耳粥，所以对于银耳粥还是一种含有大量的膳食纤维的减肥食品，能够促进我们人体的肠道蠕动，加快对肠道中的食物残渣排出。

以上是养胃粥的介绍，希望上述文章能够帮助大家。