扇贝有什么营养价值(扇贝营养价值) 扇贝的营养成分及功效

扇贝营养价值

第一，在其中含有着非常丰富的碳水化合物，所以它能为人体的大脑提供足够多能量来源，因此在健脑方面的效果挺不错，第二，它还具有着明目的功效，它其中富含着丰富钙质，所以能让人体眼球壁的弹力在原来基础上有所提升，因此能很好预防近视，避免现在近视的问题变得更严重，第三，它还具有着健脾和胃的效果，我们知道，如果脾胃不好的人，哪怕吃多么丰富的食物，摄入多么有营养价值的东西都没有办法看到进补的效果，这时候就可以多吃一些扇贝来调节，第四，它还具有润肠的效果，在其中含有着一定量的纤维素，所以能大大促进肠道的蠕动过程。

总的来说，扇贝营养价值比较高。更为重要的是，扇贝它所对应的热量是比较低的，正是因为它具有着高营养、低热量的特性，所以哪怕是想要减肥的人士，在平时也可以多摄入扇贝。