导读:如何补充维生素d第一种方法是充足的阳光,当阳光照射到我们身体之后,我们身体中的胆固醇就会转化为维生素d,但是由于紫外线对肌肤的伤害非常大,所以我们建议大家要做好足够的防晒措施,在进行晒太阳。第二种方法是吃一些富含脂肪的鱼类,例如金枪鱼,鳗鱼…
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