柚子热量高吗(柚子热量) 柚子热量大吗?

柚子热量

在每100克柚子中、可食用部分的热量为38大卡，一般来说，一整个比较大的柚子，假设是850克，它所对应的量值为339大卡，而这部分热量只需要打篮球60分钟就能消耗掉，但是因为柚子本身的可食用部分体积是比较大的，所以在摄入柚子之后，如果能再喝点水的话，能产生一种饱腹的感觉，进一步遏制住其他食物的摄入量，所以能让人体每日摄入的总热量值有所降低，能达到非常好的减肥效果。我们都知道，人体在摄入的热量值不够多的情况下，就必须要动用已经积蓄在人体内部的脂肪，通过代谢脂肪去产生能量，进一步提供给细胞活动。

虽然说柚子热量比较低，而且所含有的营养素成分含量也比较高，但大家要明白，如果你一日三餐只吃柚子，没有摄入其他物质的话会进一步导致营养摄入不够而引起人体脏器功能障碍问题，这点要注意。