导读：玉米和红薯哪个热量高减肥的过程中，很多事物是不能吃的，比如说高脂肪，高热量的食物，所以减肥的人群基本是不会吃油炸食品，方便面，火锅等容易发胖的食物。经常会吃一些玉米，红薯，胡萝卜，黄瓜，西红柿等低热量的食物。如果玉米与红薯两者的热量相比较的…
玉米和红薯哪个热量高
减肥的过程中，很多事物是不能吃的，比如说高脂肪，高热量的食物，所以减肥的人群基本是不会吃油炸食品，方便面，火锅等容易发胖的食物。经常会吃一些玉米，红薯，胡萝卜，黄瓜，西红柿等低热量的食物。如果玉米与红薯两者的热量相比较的话，在用同样的烹饪方式制作重量相同的玉米和红薯，结果是玉米的热量大约会比红薯高十大卡左右，可见玉米相比红薯更容易使人发胖。所以减肥的人群在玉米和红薯之间尽量选择红薯来作为主食。
以上就是玉米和红薯哪个热量高，现在我们知道玉米的热量高于红薯，所以想要减肥的话，尽量用红薯来代替玉米，但是红薯里面含有大量的红薯淀粉以及纤维素，吃多的情况下，很容易使肠胃出现不适的症状，所以一定要注意量的摄取。
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