服用胶原蛋白粉的禁忌

服用胶原蛋白的禁忌

胶原蛋白通常不含有副作用，也不会和其他事物形成相克的情况，所以大家可以放心服用胶原蛋白粉。

胶原蛋白粉的吃法

胶原蛋白粉每日可食用两次，早上空腹时吃一次，晚上睡前服用一次，因为这两个时间段人体的吸收能力是最好的而且人体的皮肤中的胶原蛋白流失最严重。当然在吃晚饭的时候吃也能够达到良好的效果。

吃胶原蛋白的注意事项

1、由于胶原蛋白粉中的主要物质就是蛋白质，蛋白质在进入人体消化系统后会分解成小分子肽，最终会被分解成氨基酸，氨基酸能够被人体直接吸收。

2、很多食物都含有胶原蛋白，但是这类型的食物含有丰富的脂肪和热量，这类型的食物在经过油炸后食用会在人体内产生大量地自由基，虽然补充了胶原蛋白，但是也产生了大量的有毒物质，增加了对身体的伤害。所以这类型的食物最好还是以蒸煮的方式来烹饪，降低有毒物质的产生。

3、胶原蛋白中含有大量地氨基酸，有一些可能会引起儿童性早熟，所以哺乳期的妇女及孕妇不要服用胶原蛋白。