红小豆和薏米的做法(红小豆和薏米的功效)

红小豆和薏米的功效

很多人误以为红小豆就是红豆，其实不是的，红小豆外形虽然跟红豆很像，但是比红豆细长一点。红小豆的功效有很多，第一、能清除人体内的热气促进解毒。第二、有着利尿的功效。第三、能为乳汁不足的哺乳期女性促乳。第四、润肠通便，有减肥的效果。

薏米的功效也有很多，第一、有着女性朋友们喜欢的减肥功效。第二、祛除体内的湿气、消肿。第三、降低血脂，预防三高。第四、美容嫩肤作用，促进皮肤新陈代谢。

红小豆和薏米既然有这么多的功效，我们平时不妨多吃两者做成的食物，比如红小豆薏米粥，将红小豆提前用水泡一天，红小豆和薏米放锅里用大火煮烂，然后根据个人的口味放糖或者不放，就可以吃了。美味且对人体有好处，能起到祛湿、减肥、润肠等效果。

红小豆和薏米的功效大家都了解清楚吧！平时在家里可以尝试做一下红小豆与薏米的食物，吃了对身体好。