猕猴桃的功效与作用 每天一个猕猴桃的功效与作用

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃含有三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜能够提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素c能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收。还能够起到润燥通便的作用，吃猕猴桃具有防治和治疗便秘的作用，属于富含膳食纤维的低热量低脂肪的水果，每个猕猴桃中级含有45卡的热量，具有润燥通便的作用。同时猕猴桃当中含有大量的维生素和人体所必须的氨基酸及微量元素，可以很好的被人体吸收，具有强化免疫系统的作用，促进伤口愈合。富含的维生素c和维生素e，可以淡化黑色素，还能帮助预防妊娠纹。

猕猴桃是热性还是凉性

猕猴桃是寒性水果，即便是煮熟了，依然是寒性水果。我们在吃水果的时候，必须根据自身的体质选择适合的水果。如果体质偏寒性，就不适合吃一些寒性凉性的水果，如果是热性体质就不适合吃一些热性水果，否则容易助长体内的热。

总之，这就是对“猕猴桃的功效与作用是什么”介绍，根据自身情况合理吃水果，才能帮助我们补充身体内的营养物质，提高身体抵抗力。