导读：成人每天需要多少硒硒是人体每天都需要补充的一种营养元素，在中国营养学会上公布了，最合理的硒的每日摄取量是50毫克到250毫克是比较好 ，对于成人的每天的摄入硒量建议是最少50毫克。那么我们先了解一下硒在人体有什么作用及功效。硒作为人体很重要…
成人每天需要多少硒
硒是人体每天都需要补充的一种营养元素，在中国营养学会上公布了，最合理的硒的每日摄取量是50毫克到250毫克是比较好 ，对于成人的每天的摄入硒量建议是最少50毫克。那么我们先了解一下硒在人体有什么作用及功效。硒作为人体很重要的抗痒化酶，对人体比较好的作用是可以起到一个平衡氧化还原。除此之中是可以提高人体的免疫力。
成人每天需要多少硒，硒是人体必需的微量元素，因此除了小孩子必需每日保障摄入的量，作为成人也是必需保障至少摄取50毫克。
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