简单步骤做出减肥酵素(怎么做水果酵素减肥)

怎么做水果酵素减肥

1、挑选减肥效果最佳的水果

大部分人在自制水果酵素的时候，喜欢“就地取材”，家里冰箱有什么水果就用什么水果；小一部分人会根据自己的口味去选择自制水果酵素的原料，就比如“我喜欢吃苹果”，那就用苹果作为原料；而很少人会去思考用什么水果制作出来的水果酵素是减肥效果最佳的。其实，以柠檬、山楂为主要原料，其他水果为辅助原料制作出来的水果酵素减肥效果是最好的，因为柠檬和山楂的排毒、减脂效果是所有水果中最佳的。

2、制作步骤正确

很多人为了贪图便利，在制作水果酵素的时候会忽略很多步骤，按照自己的想法来。例如，水果和白砂糖是按照一层水果一层糖这样的顺序一层层铺好的，有些朋友为了省事就会直接把水果和糖搅拌好再放进去，这样就破坏了酵素发酵的有效空间从而影响了减肥水果酵素的效果。也有一些朋友为了早点喝到水果酵素进行减肥，就提前把没发酵好的酵素拿出来喝了，导致使用水果酵素减肥的效果不佳。

怎么做水果酵素减肥？首先肯定是要去了解哪些水果的减肥效果最佳，选择合适的水果进行制作；第二就是要严格按照制作水果酵素的步骤来，切莫偷懒和心急。还需要注意的是，喝水果酵素减肥与适当的运动相结合，减肥效果会更好。