孕妇吃草莓的好处有哪些 孕妇吃草莓有什么好处和坏处

　　孕妇吃草莓的好处

　　1.补充维生素C

　　草莓当中的营养也是极其丰富的，而且草莓当中也含有各种各样的矿物质，尤其是一些维生素C的含量也是非常丰富的。孕妇可以通过适量的食用一些草莓来补充维生素C，这样才能够有效的防止牙龈出血或者是缺乏维生素C的症状；

　　2.预防孕妇贫血

　　酸性的食物能够有效的促进肠道当中铁质的吸收，而且草莓本身就是一款含铁的水果。所以孕妇吃一些草莓能够有效的补铁，还能够预防孕妇因为出现缺铁而引发的贫血，对母亲和胎儿都是有益处的；

　　3.助消化

　　草莓当中会含有一些果胶以及丰富的膳食纤维，能够有效的起到帮助消化，通畅大便的作用；

　　4.促进胎儿骨骼发育

　　胎儿骨骼的发育是需要大量的矿物质的，骨骼的生长也离不开酸味食物的协助。所以草莓也是一款酸味的食物，对于孕妇也能够起到一定的滋补作用；

　　5.预防便秘

　　草莓当中含有的一些氨基酸能够起到促进消化的作用，而且孕妇适量的吃一些草莓还能够防止出现便秘的现象；

　　6.对胎儿眼睛发育有好处

　　草莓当中含有的胡萝卜素是一款非常重要的物质，能够具有明目养肝的作用。孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育也是有一定的好处的。