导读：蒸鸡蛋热量高吗热量太高的食物并不够健康，就算不是需要减肥的女性，也不适合多吃这类食物，很多朋友觉得蒸鸡蛋比熟煮蛋热量更高，实际情况却不是这样，每一百克蒸鸡蛋大概只有几十大卡的热量，所以属于低热量食物，大部分人都可以放心吃，正在瘦身的女性朋友…
蒸鸡蛋热量高吗
热量太高的食物并不够健康，就算不是需要减肥的女性，也不适合多吃这类食物，很多朋友觉得蒸鸡蛋比熟煮蛋热量更高，实际情况却不是这样，每一百克蒸鸡蛋大概只有几十大卡的热量，所以属于低热量食物，大部分人都可以放心吃，正在瘦身的女性朋友同样不必担心发胖问题，由于蒸鸡蛋富含蛋白质、维生素A、钙质等营养物质，所以常吃蒸鸡蛋还能增强体质，让身体更有活力。
蒸鸡蛋热量高吗？了解之后就会发现这种食物的热量不算很高了，不过很多朋友厨艺并不算很好，虽然蒸鸡蛋烹饪方法比较简单，但是蒸好之后却不够嫩滑，甚至会出现让人讨厌的蜂窝状，建议朋友们使用凉开水调和鸡蛋液，不仅不会损坏营养物质，还能让蒸鸡蛋的口感更加嫩滑，蒸好以后再滴入适量的香油，味道就会更棒了。
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