煮粥吃和炒着吃(白果怎么吃补肾) 白果煮粥真的对身体有好处吗

第一种吃法就是白果莲子粥，将莲子，小米、红枣、白果等材料洗净备用，用冷水将莲子，小米这些食物浸泡一会儿，然后在把莲子，小米等食材煮熟，之后再加入白果煮熟之后就可以食用了。第二种吃法是白果山药粥，将山药去皮，然后切成小块备用，那你洗干净，然后放入锅中煮到五分熟，放入山药，煮到住到七分熟之后，下入白果煮熟即可食用。第三种吃法是白果炒百合，洗净百合，洗净西芹切断后再顺着切成条，在锅内加入油，待油热了后放入白果炒，再加入西芹、百合、鸡精、盐等调料炒熟之后即可食用。

以上这些就是白果怎么吃补肾的吃法。由于白果富含营养元素，所以白果既可以炒着吃，又可以煮着吃，还可以用来用来入药，不同的吃法对白果的功效也会有不同的。所以在生活中，我们对白果的吃法也是不尽相同的，因为每个人的身体状况是不一样的，而且身体所需的营养元素也是不一样的，所以对白果的吃法也是不同的。