薏米红豆怎么吃最除湿 薏米红豆怎么吃最除湿减肥一天吃多少适量

薏米红豆怎么吃最除湿

薏米是可以祛湿的，红豆有补血等功效。薏米红豆可以很好的祛湿，如果身体寒性重，在煮前最好先炒一下可薏米比较好，可以降低寒性，炒薏米至微黄，然后煮粥喝对人体的脾胃好。薏米红豆在煮粥时不能跟大米一块煮，因为大米湿气比较重，这样放大米会加重湿气，不放大米的话对除湿效果更好一些。首先准备适量的薏米跟红豆，红豆要赤小豆才好，赤小豆是暗红色，是细长状的红豆，外观看起来是呈圆柱形状的。薏米炒发黄就可以。赤小豆跟薏米都特别的硬，淘洗干净后最好先浸泡2~3个小时左右。这样在煮的时候更容易煮熟了。煮好了可以适量放糖口味更好，每天喝点对除湿效果很好。

以上就是薏米红豆怎么吃最除湿的介绍。有的朋友想让薏米红豆口感好，所以喜欢把薏米跟红豆掺大米同煮，其实这种做法不对，因为大米中含有湿气，湿气会减弱薏米跟红豆的除湿效果。