吃多黑豆的坏处(枸杞黑豆豆浆的功效) 黑豆喝多了会变黑吗

在广东人的早餐里面，最常见的就是豆浆配油条。然而豆浆的种类也是很多的，有最经典的黄豆浆，还有黑豆浆，或者黑豆枸杞薏米豆浆，又或者枸杞黑豆豆浆。那么枸杞黑豆豆浆有什么样的功效呢？

枸杞黑豆豆浆的功效

正常来说，枸杞具有明目、补肾养气的的作用功效，适合所有年龄段的人食用，而黑豆具有健脾除湿、补肾养阴；豆浆也具有补虚健体的作用。当这些食物混合在一起饮用的时候，不仅可以有效地改善我们地睡眠质量，缓解身体地疲劳，还可以延缓我们人体地衰老速度。与此同时，枸杞黑豆豆浆还可以提高我们的视力，增强我们的记忆力，最重要的还可以提高我们身体的细胞的造血功能。

除此以外，黑豆豆浆喝太多也是有坏处的。如果摄入过量的黑豆的话，会使我们身体的消化系统的功能减慢，容易导致消化不良；此外，黑豆还是一种热量很高的食物，吃多了可能会造成上火的症状，所以平时要控制好黑豆的食用量。以上就是对于枸杞黑豆豆浆的功效以及喝太多黑豆豆浆会有什么坏处的问题的解答，在生活中，我们应该适量地喝豆浆，加强身体的锻炼。