导读：吃沙拉能减肥吗如果沙拉酱的选择不恰当的话，反而会起到一些增肥的效果，虽然说各种沙拉蔬菜或者沙拉水果可以起到减肥的效果，降低自己体内脂肪，然后帮助自己进行肠胃的蠕动以及让自己有了饱腹感，不用再吸收过多的热量以及高脂肪的食物，但是沙拉酱的选择也…
吃沙拉能减肥吗
如果沙拉酱的选择不恰当的话，反而会起到一些增肥的效果，虽然说各种沙拉蔬菜或者沙拉水果可以起到减肥的效果，降低自己体内脂肪，然后帮助自己进行肠胃的蠕动以及让自己有了饱腹感，不用再吸收过多的热量以及高脂肪的食物，但是沙拉酱的选择也是非常重要的，有一些高热量，高脂肪的沙拉酱会严重的增加反弹的效果。
所以说吃沙拉能减肥吗？这是一个肯定的回答，只要大家树立正确的食物观，然后选择一些健康的蔬菜水果做成沙拉，是可以帮助自己减肥的，也可以代替一顿的热量以及脂肪的含量有有了饱腹感之后，就不会再去想吃别的东西，但是大家一定要选择低热量的沙拉酱。
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