香蕉的营养价值(香蕉的作用与功效) 香蕉的营养价值百度百科

香蕉的作用与功效

1、香蕉可以清肠通便

香蕉性寒味甘，具有清洁肠热，同时也能有润肠通便之作用，经常用来治疗各种热病和大便不通等等症状，而且在香蕉内部含有很多的膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，所以习惯性便秘的患者，可以多吃一些香蕉来调节。

2、香蕉可以消除抑郁

香蕉含有一些刺激大脑的成分，可以刺激羟色胺的分泌，让心情变的快乐起来，可以减少情绪不佳带来的影响，对于疼痛引起的情绪郁结也有一定的缓和作用。如果忧郁症患者可以经常吃一些香蕉的话，对于恢复是有帮助的。

3、香蕉还能达到消肿的效果

香蕉含有很多的钾盐，如果体内的盐分太多的话，可能引起水肿，而钾盐是可以帮助去除多余盐分的，可以减少水肿。

这些都是香蕉的作用与功效了，如果你有类似的症状，可以考虑吃一些香蕉。