减肥好方法(红豆薏米粥能减肥吗) 红豆薏米减肥粥做法

红豆薏米粥能减肥吗

红豆含有蛋白质和多种矿物质，常吃对脚肿一类的疾病有预防得功效，还有减肥的奇效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效薏米又称薏仁米、苡米。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

其实薏米和红豆都有祛湿的功消，如果们将它们混合熬煮成粥，就能让它们变得更容易被我们人体吸收。薏米里面的维生素B含量十分丰富，伴以红豆煮粥，对于治疗脚气有一定功效。能改善人体起气色：比如皮肤暗沉没有光泽，长了许多粉刺痘痘和色斑，那么薏米红豆粥可以起到一定的改善和治疗作用，因为薏米里面的维生素E也是相当丰富的。