小青瓜和黄瓜哪个减肥效果好 小青瓜和黄瓜一样吗

小青瓜和黄瓜哪个减肥效果好

通常所说的黄瓜，是传统的比较长的品种，它既适合做菜也适合生吃。而后来则又出现了更加小巧可爱的小青瓜，这种黄瓜当然也可以做菜，不过更适合代替水果吃，具有非常爽脆的口感，还能给身体补充大量水分。而如果通过实验来分析其中的营养成分，就会发现小青瓜和黄瓜在组成成分上几乎是完全一样的，其中9成以上都是水分，另外就是大量的纤维素以及丰富的维生素。可见这两个黄瓜品种仅仅是外形上的不同，而至于口感和味道则见仁见智，如果要对比减肥效果的话，几乎是完全一样的。

关于小青瓜和黄瓜哪个减肥效果好？以上从营养学的角度为大家进行了分析。当然所谓的吃黄瓜减肥，并不是说在暴饮暴食之后再吃黄瓜，那样是起不到减肥效果的。想减肥的人不妨在每天正餐之前先吃几根黄瓜，让它先占据胃里的空间，这样就可以更轻松的控制饮食，也减少减肥所带来的痛苦。