柠檬的功效与作用 柠檬的功效与作用及营养价值

柠檬的功效与作用

柠檬其实含有非常丰富的营养，各种维生素含量也很高，而且柠檬的果皮有一种独特的芳香，可以生津解暑，开胃醒脾，在我们日常工作或学习感到乏力，倦怠的时候，我们可以用柠檬泡一杯柠檬水喝，不仅清热解暑，更是可以健脾开胃，让人精神一振。

柠檬作为水果家族的一员，它富含丰富的维生素c和维生素p，可以是我们的血管更见强健，更有弹性，还可以预防各种心血管疾病，防止心肌梗塞的出现，其中的类似胰岛素的成分，更是可以降低病人异常的血糖含量。

让人想不到的是，柠檬的功效与作用远不止这些，柠檬还可以美容纤体，由于柠檬中含有丰富的柠檬酸，这种柠檬酸可以有效的防止和消除皮肤的色素沉着，达到美白肌肤的目的，不仅如此，柠檬酸还有利尿功能，可以调节血管的通透性，适合想要减肥的美女柠檬的热量很低，是一味减肥良药。