补充叶酸的好处 中年人补充叶酸的好处

补充叶酸的好处：

1、改善记忆力

叶酸对于人体大脑具有益智与维护的作用，能够对抗大脑认知能力的退化，与防老年痴呆，还能够改善人体大脑的记忆力，从而发挥改善记忆力的作用。

2、保护心血管

叶酸能够对人体的心血管系统进行保护，软护血管，缓解血管壁所承受的压力，因而能够促进血压降低，预防高血压的发生，同时还能够大大降低患动脉硬化的几率，保护心血管系统的健康。

3、预防心脏病

经过研究发现，叶酸含量水平较低的人群，患有心脏病的可能性较正常水平要高，而且也有医学实验证明，叶酸与维生素B12一同服用，能够有效防治南更是和心肌梗死的复发，从而发挥叶酸预防心脏疾病的作用。

4、预防癌症

叶酸被称为是天然的抗癌维生素，不仅能够增强机体的抵抗力，还能够预防癌症发生，而如果血清叶酸水平过低，还有可能造成DNA的损伤，因此补充叶酸不仅承担着DNA保护的作用，还能够有效预防癌症的发生。