看了之后你就想吃(哈密瓜的功效与作用)

哈密瓜的功效与作用

1、清凉消暑

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。同时还具有利便、清热止咳的作用。

2、益于心血管

哈密瓜是患有心血管疾病人群的首选水果，原因就在于多食用哈密瓜对缓解心血管疾病有好处。此外，哈密瓜具有抗凝血性功能，有效降低血液粘稠度。哈密瓜含有丰富的钾元素，可以预防动脉硬化。

3、保护眼睛

胡萝卜素对保护眼睛有非常重要的作用，还能够降低白内障的发病率，哈密瓜含有丰富的类胡萝卜素，在紫外线强的情况下能够发挥自己的过滤功能，从而保护眼睛。

4、提高免疫力

人体内白细胞活性越强，免疫力也就越好。哈密瓜的作用之一就是帮助人们提高自身免疫力，增强人体自身防御机制，铸造一条坚固的防线。

5、舒缓神经

哈密瓜中的钾元素能够帮助运输氧气，钾离子能够增加大脑血液供给，超氧化物歧化酶起到调节中枢神经的作用，在一定程度上舒缓神经。

哈密瓜的作用远不止于此，它具有丰富的营养价值，经常食用对保养皮肤有很大的好处，最重要的还对肺部的健康化大有助益。知道了哈密瓜的功效与作用之后还应该注意肾功能不好的人群最好不要食用哈密瓜，以免加大肾部负担。