导读:第一、弯腰 你可以适当的做一些弯腰的动作,让自己的胃部处于前倾的位置,让食物比较容易进入到胃窦里面,让排空变得更快一些,帮助胃部进行食物消化,要是每天饭后都缓慢的做几次九十度的弯腰,每次坚持做一两分钟的话,那么,可以在很大程度上减轻你吃太饱…
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