维生素e的六大功效 维生素e的作用和功效及副作用

维生素e的六大功效

1、抗衰老

维生素e是我们身体所需的维生素，维生素e能有效刺激身体荷尔蒙的分泌，能调节雌激素和雄性激素，这样能维持人体激素水平，还能促进新陈代谢，能起到抗衰老的效果。

2、美容养颜

维生素e具有很强的抗氧化性，能有效清除自由基，能有效祛除皱纹，而且维生素e渗透性好能起到润肤的效果，维生素e还能防止紫外线照射导致的皮肤损伤，而且补充维生素e还能让皮肤更加有弹性。

3、缓解肌肉损伤

我们日常在运动锻炼的时候肌肉进行无氧呼吸，由于能量消耗会产生酸性物质，肌肉会出现酸痛感对肌肉会有氧化损伤，维生素e能有效缓解肌肉氧化损伤，缓解酸痛感，让身体耐受力更好。

4、治疗胃病

对于患有胃溃疡以及其他胃部不适疾病的人群可以补充维生素e，维生素e能辅助治疗胃部疾病，缓解胃胀气、消化不良等情况，而且还能促进消化系统，减轻肠胃负担。

5、预防心血管疾病

维生素e还能起到软化血管的作用，维生素e能调节心血管，有效清除血管垃圾，促进血液健康，预防心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来讲是特别重要的。

6、预防痔疮

都说十人九痔，痔疮是比较常见的疾病，要想预防痔疮日常可以适当补充维生素e，维生素e能有效预防痔疮，而且对于患有痔疮的人群还能促进痔疮恢复。

以上就是为您介绍的维生素e的六大功效全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚维生素e具体能起到什么作用了，维生素e功效还是非常强大的，但是维生素e虽好，补充维生素e一定要适量，避免增加肝脏负担影响身体健康。