B族维生素对更年期的保护作用 b族维生素片对更年期的功效与作用

不久前，国外报道，维生素b2的缺乏还会影响到夫妻之间的性和谐。其中尤其对更年期妇女的影响不容忽视。为此，老年妇女应注意从日常饮食中多摄取维生素B。

妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，使体内性激素水平明显降低，阴道黏膜随之萎缩、变薄，常常出现阴道干涩现象。但中青年妇女发生阴道干涩，一般不会是因为性激素水平明显降低所致。中青年妇女发生阴道干涩，有可能是因为缺乏维生素B 2。

女性更年期以后往往只注意抗衰老保养和卵巢保养等，方向是正确的，但是方法却更应该细化和讲究。维生素B对更年期女性的作用就往往被忽略，其实维生素B在女性引道保养方面很有好处，并且对于女性更年期情绪的缓解也大有益处，许多更年期女性莫名的情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，只要每日补充60毫克就可以缓解症状。不过如果像要完全从食物中吃到足够的维生素B，似乎不太可能，食物中含有的一般都是单独的一种维生素B，而若要起到作用是必须服用维生素B族的。多种维生素B族一起补充才能平衡和达到营养目的。

紫一B族维生素片有助于将脂肪、糖类以及蛋白质转化为能量。是修复和维护身体内部及外部皮肤健康必需的营养物质。有助于调节体内的酸碱度。对头发、指甲和眼睛的健康也很重要。缺乏的症状 眼部灼痛或砂眼、强光过敏、舌部疼痛、白内障、头发干枯或出油、湿疹或皮炎、指甲断裂以及唇部干裂。

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