冠心病宜吃7种蔬菜水果 冠心病适合吃的蔬菜水果

冠心病宜吃7种蔬菜水果

1、苹果

苹果属于温性水果，含有丰富的营养成分，而且可以有效的控制和降低胆固醇。对于缓解冠心病、动脉粥样硬化和降低高血压等，都能起到较好的效果，所以冠心病患者可以每天坚持食用1-2个苹果，对疾病有很大的帮助。

2、山楂

山楂酸性较大，很多人接受不了，但山楂里面含有了大量的山萜类、黄酮类等成分，可以起到扩张血管、降血压的作用，能起到增强心肌、调节血脂、降低胆固醇、抗心律不齐等功效，所以山梵对于防治心脑血管方面的疾病有一定的用处，冠心病患者平时可以多食用山楂，或者是山楂泡水。

3、菠萝

菠萝是热带水果，具有了促进血液循环的作用，所以能降低血压、稀释血脂，特别是可以预防和控制好冠心病。

4、猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素，又被称之为“水果之王”，食用后可以达到降低胆固醇、甘油三酯水平等作用，有效的稳定住血压、预防冠心病以及动脉硬化等功效。

5、松子

松子含大量的不饱和脂肪酸，属于“长寿果”，食用后能软化血管、维护血管弹性，对降脂降压有比较好的效果，还能缓解、预防高血压和冠心病。

6、核桃

核桃仁里面含有了锌、锰、铬等成分，可以及时补充体内的微量元素。有效的帮助胆固醇代谢，起到保护心血管的作用，也是防治冠心病和高血压等比较好的一种干果。

7、香蕉

香蕉里面含有了大量的钾成分，而钾可以促进血液循环、降低血压等作用，同时还能预防高血压、心血管等疾病。冠心病者可以坚持每天食用香蕉，对血压、冠心病都有益处。

冠心病宜吃7种蔬菜水果，在以上文中进行了介绍，平时患者可以多食用一些，当然也要适量，不宜大量食用。除此之外日常可以适当补充一些深海鱼油来帮助维护心血管健康以及预防冠心病，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体必需的不饱和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效(点击查看效果反馈)。