维生素e对人体的重要性有哪些 维生素e对人体作用

我们常说维生素e对我们很重要，维生素e对人体的重要性有哪些，这些很多我们还是不清楚。有时候忽视往往是因为不了解，只有了解维生素e了，才能知道维生素e的重要性与它的作用，我们就一起看看维生素e为什么如此重要吧。

维生素E对所有细胞的正常新陈代谢都有重要作用，因此，其缺乏能影响多种器官系统。维生素E的生理功能与其他几种营养素及内源因子有关，它们形成一个复杂的防御系统，保护机体免受代谢时潜在的氧化损伤和机体内环境中所发生的其他氧化损 伤。因此，机体维生素E的需求缺乏时的临床表现，可受其他营养素(如硒、维生 素C)的影响;也受暴露于促氧Ik剂(如多聚不饱和脂肪酸，PUFA)、大气污染和紫外线的影响。近来有证据表明，维生素E或许还有调节基因表达和信号转导的非抗氧 化剂功能。

维生素e的重要性

与其他维生素不同，维生素E不仅基本无毒，而且应用比治疗其缺乏所需更高浓度的维生素E对机体仍然有益。最引人注意的是，高浓度的维生素E有利于降低低密度脂蛋白的氧化，从而降低动脉粥样硬的危险。维生素E的生物功能广泛且性质复 杂，在抗各种氧化损伤性疾病中具有安全性和实用性，在基础医学和临床医学领域以及公共科学领域都引起了极大的兴趣。

14mg的维生素E，中国营养学会推荐中国居民每日摄入标准。如民生的金维他VE，它的单颗胶囊含量为10.8mg，加上每日水果蔬菜中的少量的VE摄入，正好在营养协会推荐的标准左右浮动，有非常好的保健、护肤作用，并且可以长期服用。

100mg的维生素E，隔天服用，可以治疗有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。如最近在广告上频繁出现的养生堂VE，它的VE含量为07.5，所以它的治疗作用大于保健作用，对45岁以上的中老年人的黄褐斑等症状有一定的疗效，但切不可长期服用。

200mg的维生素E，动脉硬化症患者服用，6到10周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻，血压下降、血脂胆固醇下降;淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素E200毫克至400毫克，可使运动负荷量增加，心绞痛消失，并有利尿作用;黄褐斑者持续服用3～9个月，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。有效率可达70%～90%。

1600mg的维生素E，具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。国外研究发现，用大剂量维生素E还可以防止化疗药物阿霉素引起的脱发，一般用量为每天1600毫克，服用时间应在化疗开始前5到7天。