退烧最好用的十种水果 怎么判断孩子积食发烧

退烧最好用的十种水果

1、西瓜

西瓜口感清甜，而且其中水分含量也比较多，具有清热解暑的作用。对于发烧的群体来说，也可以适量的吃西瓜，吃了之后能够解热利尿，同时可以帮助排出身体当中的毒素辅助退烧。另外如果感冒加重，存在高热口渴或者是咽喉疼痛等等情况，也可以吃西瓜缓解。

2、梨

梨具有良好的退烧效果，这是一种寒凉性的水果，味道甘甜，水分也是比较充足的。梨具有润肺止咳的效果，同时能够清热，吃了之后可以帮助排出体内的痰液，也能够有效的改善发烧口渴问题。梨当中还包含有糖类和维生素物质，可以很好地被身体所吸收，改善食欲。

3、橙子

橙子是很多人都喜爱的一种水果，这种水果当中所含有的维生素c，物质是很丰富的，而且味道甘甜。存在感冒发烧的病人，适当的多补充维生素C可以帮助退烧，同时有增进食欲的效果。

4、葡萄

因为身体发烧发热会让自身所含有的水分得到不同程度的丢失，这个时候可以多吃葡萄。葡萄这种水果当中，水分的含量以及钾元素的含量是比较高的，通过吃了之后可以有效的补充，因为发烧所流失的水分和钾元素，有助于改善因为发烧所带来的不适感。

5、猕猴桃

想要更好的退烧，不妨考虑多吃猕猴桃。猕猴桃这种水果当中的营养物质比较多，其中所含的维生素C也是很高的。这些物质都能够起到辅助退烧的效果，有助于改善患者所存在的感冒发烧症状。

6、香蕉

香蕉除了具有润肠通便的作用之外，也适合在发烧的时候吃。香蕉这种水果其实也属于寒凉性质的水果，吃了之后就有一定的退烧效果，而且这种水果比较容易消化，不会对肠胃造成负担。

7、苹果

苹果对于退烧具有一定的作用，苹果当中所含有的营养物质比较多，吃了之后可以为身体补充多种营养，同时也能够补充水分，可以帮助降温，可以选择将苹果榨成汁服用。

8、荸荠

荸荠也称马蹄，是一种性凉的水果，适合发烧期间吃。这种水果当中富含磷元素以及一些抑菌的成分，吃了之后具有抑制细菌，促进新陈代谢的作用，同时能够起到良好的降火通便解毒利尿的作用，适量的吃可以帮助退烧。

9、草莓

草莓具有酸酸甜甜的口感，同时也具有一定的降火效果。不管是平时还是发烧的时候，吃草莓都能够起到去火解热的作用，能够帮助更快的退烧，同时也能够为身体补充营养。

10、柚子

柚子在秋冬季节比较常见，中医当中认为这也是一种寒凉性的水果。柚子所含有的水分是比较充足的，而且其中也包含有多种维生素物质，具有败火清热、润肺的效果，在发烧的阶段适当的多吃，对于退烧很有帮助。

温馨提醒，发烧阶段可以适当的多吃一些水分充足而且含有丰富维生素的水果，能够帮助更快的退烧退热，对于身体的好转是很有帮助的。上面所提到的这10种水果都可以适当的多吃干粮，除了吃水果之外也要注意多喝水，如果体温一直降不下来，可以考虑采用退烧药。