甘油三酯高吃什么好 甘油三酯高应该少吃什么

山楂

甘油三酯偏高的患者可以吃山楂，其实山楂是具有非常多的药用价值，而且山楂具有一定的降压降脂效果，可以选择生山楂，每天选择1到2个山楂或者是坚持用山楂泡水喝都是能够有效降低血压以及血脂，能够有效的预防甘油三酯偏高，还能够促进恢复，大家在日常生活中可以多吃一些。

大蒜

甘油三酯偏高的患者也可以吃大蒜，大蒜的营养价值还是非常高的，大蒜不仅是能够杀菌，而且还能够有效抑制动脉粥样硬化，具有非常好的降血脂以及抗炎的效果，可以直接将大蒜捣成泥状，然后与茄子一起炒成菜肴，大蒜是具有非常好的降血脂效果，能够很好的缓解病灶。

卵磷脂

甘油三酯偏高的患者还可以吃卵磷脂，其实卵磷脂是属于非常多种的混合物，主要是存在于动物植物之间的一种油脂性物质。卵磷脂是能够具有一定的乳化分解油脂的效果，能够促进人体的血液循环，改善血清的体质，清除过氧化物还能够有效地降低人体血液中的脂肪含量及胆固醇，还有甘油三酯的含量，能够有效地防治动脉粥样硬化。

深海鱼油

甘油三酯偏高的人还可以吃深海鱼油，其实深海鱼油是从鱼类动物中提出来的，也是属于非常多见的不饱和脂肪酸。深海鱼油是能够改善人体的血液中胆固醇，甘油三酯浓度过高的症状，还能够让血液内运输脂蛋白。

以上详细介绍了甘油三酯高吃什么好，相信大家都有一定的了解。甘油三酯高对于身体会带来非常大的危害，绝对不能够掉以轻心，及时到医院去做检查，然后针对性的治疗，饮食方面一定要多加注意，多吃一些粗粮，这样能够促进恢复，另外也需要多参加一些体育运动。