甘油三酯高千万别吃的5种食物 甘油三酯偏高吃什么好高不能吃什么食物

甘油三酯高千万别吃5种食物

1、红烧肉

红烧肉的原材料是五花肉，五花肉里面的脂肪含量非常高，而且还有丰富的胆固醇，要是选择吃红烧肉，那么，就可能会导致自己的甘油三酯增高，也因为这样，建议有甘油三酯高的人群要避免吃它。

2、咸鸭蛋

咸鸭蛋的味道非常鲜美，所以，不少人都比较喜欢吃它，但是，在腌制咸鸭蛋的时候会加入非常多的盐分，这些盐分会导致患者的血压增高，也会对血管造成刺激，故，有甘油三酯高的人群要避免吃咸鸭蛋，以免导致自己的血液循环和血管健康受到影响。

3、油炸食物

油炸食物的味道非常鲜美，但是，油炸食物里面的脂肪含量却非常高，所以，它被认为是垃圾食品，要是吃大量的油炸食物会导致身体里面不饱和脂肪酸的含量增多，也会导致身体里面的甘油三酯含量增大，自然就会导致心血管压力因此增大。

4、油火锅

油火锅是一种高盐食物，经常吃会导致高血脂出现，也不利于控制血糖和血压，而且，吃的肉类里面会有脂肪酸和胆固醇，这样就会导致甘油三酯升高，长时间如此对自己的身体健康威胁非常大，所以，建议甘油三酯高的人群要避免吃油火锅。

5、动物内脏

动物内脏是很好的下酒菜，但是，过多摄入动物内脏会导致它进入到身体以后转化成为甘油三酯，这样就会在血管内壁沉淀，从而导致血脂水平升高，从而导致高脂血症出现，要是在吃动物内脏的时候搭配上葡萄酒一起吃，那么，带来的伤害会因此增大很多。

甘油三酯高千万别吃5种食物在上文做了详细的介绍，对于甘油三酯高的人群而言，日常要做好饮食上的干预，保持一个科学合理的饮食习惯，平时可以适当运动，搭配补充一些纳豆红曲胶囊，可以阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂，同时所含的纳豆激酶还可以起到抗栓溶栓、养护心脑血管、清除血液垃圾，预防心血管疾病的功效。