关注前列腺健康 前列腺健康有什么好处

秋冬季节为何会成为男性前列腺问题高发季节呢？这是因为”热胀冷缩“的原理，天气转冷，人体肌肉收缩，生殖器肌肉也会收缩，从而诱发局部各种疼痛不适加重。再者饮食刺激，男性朋友多是重口味者，无辣不欢，无酒不餐，也许在吃的时候满足的自己，可是辛辣刺激却无形中损伤着我们的身体。压力大心思重也让我们的身心疲惫。

前列腺需要我们时刻爱护，对于男性朋友来说，要如何做好提前预防前列腺疾病呢？

1、多喝水。水喝的多，排尿也会相对增多，这样可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生，另外还要注意的是保持大便通畅，避免发生便秘。

2、补充锌元素。锌对男性朋友非常重要。锌主要集中在男性前列腺部位，科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢，对男性生殖系统的正常运作极为重要。

3、多吃富含番红茄素的食物。番茄、西瓜、红色柚子等食物中含有番茄红素，尤其是番茄，它所含的番红茄素是所有物质中最高的。番茄红素被誉为男性前列腺的“保护神”，番茄红素不仅可以帮助男性改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿疾病，还有助于提高精子质量，有助于备孕。此外，番茄红素还具有很好的防癌抗癌功效。

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