如何预防胰岛素抵抗 如何预防胰岛素低血糖

在医学上的研究发现，胰岛素对于我们的身体非常重要，胰岛素能够有效的调节我们体内的血糖，使我们血糖维持在平衡状态，但是由于身体机制不同，有些人的体质会产生胰岛素抵抗的现象。如何有效预防胰岛素抵抗呢？我们来听听专家怎么说。

预防胰岛素抵抗方法一：合理的运动饮食 有胰岛素抵抗的人群，应该注意运动和饮食。在原来的基础上加强运动，对于饮食，一定要均衡，不要暴饮暴食，控制饮食很重要。对于那些肥胖者更应该注意饮食的合理性，最好制定合理的饮食计划，尽量减轻体重。于此同时要做规律的、科学的体育运动，这样能达到预防胰岛素抵抗的现象。

预防胰岛素抵抗方法二：控制血糖 另一种科学有效的预防胰岛素抵抗的方法就是控制自己的血糖，因为出现胰岛素抵抗后很有可能导致血搪升高，长期高血糖会进使肌肉、脂肪和肝脏组织产生胰岛素抵抗的症状。临床医学表明，如果血糖程度得到有效的控制，能够有效减轻胰岛素抵的情况。

预防胰岛素抵抗方法三：选择合适的药物治疗 胰岛素抵抗的患者在注意以上两点的同时，最好在选用合适的药物进行辅助治疗，这样能够使病情得到有效的控制，加速恢复的时间。在这里建议轻微肥胖或超重的患者应当首选抗高血压的药剂，另外，对于应用磺脲类药物或2型糖尿病患者，在控制血搪的同时，可根据具体的自身体质状况询问专业的医生，有效的降血糖。 通过以上的关于如何预防胰岛素抵抗的方法，是否让你有所长知识呢？时刻关注自己的身体状况，希望以上的方式方法能够对你有所帮助。