刮痧可以多久刮一次 刮痧可以天天刮吗

刮痧可以排毒养生的，适当的频率刮痧的话对身体有一定好处的，这个刮痧的话多久刮一次是比较好的？刮痧天天刮可以吗？

刮痧可以多久刮一次

刮痧一般7~10天左右可以再刮一次。

刮痧属于传统中医学中的一种调理身体的方法。一般情况下刮痧可以起到疏通经络、改善局部血液循环的作用，根据刮痧部位的不同，所以具体的时间也有区别，通常在5~20分钟左右即可完成。刮痧时一般是利用不同材质的工具，比如牛角、玉石等作为刮板，可对于局部皮肤或全身皮肤进行操作，在刮痧的过程中会使皮肤表面出现微血管破裂，从而产生少量的出血，也有可能会伴有轻微疼痛，所以此时也需要一定的时间进行恢复。如果个人体质较强，新陈代谢较快，一般7天左右后可以再刮一次。如果个人体质较差，新陈代谢较慢，可能需要10天左右再刮一次。

刮痧后饮食应以清淡易消化为主，避免食用生冷或辛辣刺激性食物，短时间内避免进行剧烈运动，以免出汗导致局部疼痛。