导读:卷心菜 莴笋莴笋是美喵最爱的蔬菜之一。它的钾离子含量丰富,而钾离子有利于调节体内盐的平衡,防治浮肿性肥胖。而且莴笋中的植物纤维还能促进肠胃蠕动、排出体内垃圾。每100克莴笋只含有14大卡的热量,无论你是吃莴笋炒木耳还是凉拌莴笋块,减肥效果都…
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