导读：1、减肥期间吃紫薯不会胖。2、紫薯本身富含植物纤维，这种植物纤维会加速体内废物和脂肪在肠道中的代谢，因此可以起到减肥的作用。此外，紫薯中的脂肪含量相对较低，不足以在体内积累过多的脂肪，因此不会导致肥胖。3、食用适量的紫薯还可以吸收铁离子和硒…
1、减肥期间吃紫薯不会胖。
2、紫薯本身富含植物纤维，这种植物纤维会加速体内废物和脂肪在肠道中的代谢，因此可以起到减肥的作用。此外，紫薯中的脂肪含量相对较低，不足以在体内积累过多的脂肪，因此不会导致肥胖。
3、食用适量的紫薯还可以吸收铁离子和硒，这不仅可以补充铁和血液，还可以预防癌症、抗癌和增强身体免疫力。
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