普洱茶会引起失眠吗 普洱茶要煮着喝吗

普洱茶不会引起失眠，反而具有镇静和助眠的功效。普洱茶可以泡着喝，也可以煮着喝，但建议不要过量饮用，并选用质量好的普洱茶。

普洱茶会引起失眠吗 

普洱茶晚上喝有些人确实会失眠的，普洱茶是一种经过自然发酵的茶，具有清新爽口、提神醒脑的辅助作用。中医认为普洱茶性味甘、苦、微寒，与绿茶相比较，相对而言完全发酵的红茶，性味稍微还是偏温和一些。

茶叶中含有茶多酚、维生素等成分，是有一定的营养价值的。茶饮料热量低，且活性成分可以促进脂肪分解，可以恢复血管弹性，也就是俗称的刮油作用，所以它很受欢迎，也是国人喜爱的饮品之一。同时普洱茶含有咖啡碱的成分，即是茶叶味道爽口的重要因素，也是兴奋中枢神经起到提神作用的重要物质。

但是有些人对这种物质比较敏感，饮茶后会有失眠的情况。出现这种情况，轻者调整饮茶量和浓度即可缓解，晚上尽量不要饮茶。严重的白天喝茶，夜里也会失眠，这种人就不适合饮茶，可以改喝其他饮料。

普洱茶是可以减肥，但普洱茶的减肥效果显著程度会因个人体质不同而有所差异。

普洱茶中含有一定的维生素C，维生素C能够抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，可以在一定程度上减少脂肪的增生。普洱茶能够减肥还因为普洱茶中含有大量的儿茶素，儿茶素可以与人体内有些物质结合而形成水和其他物质，在一定程度上促进人体新陈代谢的加快进行，人体内的热量燃烧速度会随新陈代谢速度加快而加快。

普洱茶之所以能够减肥，还由于普洱茶在发酵过程中会形成一定益菌群，益菌群可以抑制人体肠道对外来的某些油脂类以及糖分的吸收利用，可以减少人体内热量的增加，在一定程度上也可利于减肥。