春季瘦肚子小窍门 6个实用方法不再当小腹婆

多吃含矿物质食物

要知道矿物质能够调节人体的水平衡，像香蕉、哈密瓜、芒果这些水果当中都含有一种氨基酸，能够帮助身体排出多余的水分，快速排除体内的毒素，达到清肠瘦肚子的效果。

不要一边吃东西一边说话

我们常常和家人或者朋友在一起吃饭的时候，就会不断的聊天说话，其实这样会让你在不知不觉吃得很多，因此专心的吃饭，并且不要经常吃零食，否则你肚子上的肉就很难消下去哦。

别喝碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的糖分，但是很少女生能够抵挡得了饮料的诱惑，大量的碳酸成分会让肚子看起来鼓鼓的，如果你真的很想吃甜食，干脆吃一颗糖果，这样反而不会增长肚子的赘肉。

注意经期饮食

如果你在经期的时候喜欢吃甜食，因为这样能够防止痛经。那么你同时还要保证自己摄入足够的钙和镁，这样就能防止你在经期发胖。

多吃芹菜

如果想要快点把肚子上的肉肉瘦下去，那么就可以在每餐吃饭的时候加上芹菜，不需要很多，你只需要加一点点芹菜的叶子。这样就能加快肠道的蠕动，以此达到瘦身的效果。

多喝酸奶

酸奶中的益生菌是运动肠胃的好帮手，因此应该每天坚持喝酸奶，坚持一个月之后就能看到肚子明显变小了。但是在购买酸奶的时候一定要记得检查食物的标签，尽量选择低脂酸奶哦。